Витамины, улучшающие память и работу мозга, в каких продуктах имеются. Биодобавка Optimentis

 Витамины для улучшения памяти -витамин таблетки

Здравствуйте, друзья! Время, а также не оптимальный образ жизни ухудшают наш мозг и память, и сегодня я представляю вашему вниманию тему: Витамины для улучшения памяти, в каких продуктах имеются.   Optimentis для восстановления памяти и работоспособности.

На днях прочла притчу, которой хочу поделиться с вами. Смотрит ребенок в окно и спрашивает у матери: «Мама, а что это мелькает за окном?» И слышит ответ: «Это пролетают годы…» К сожалению, годы, пролетая, уносят с собой остроту восприятия жизни, внимание и память. И если движение времени остановить невозможно, то замедлить процесс старения мозга просто необходимо. И витамины для  улучшения памяти помогут нам в этом. Поговорим об этом подробнее.

Как работа мозга связана с неблагоприятными обстоятельствами.

Изменения в нашем организме происходят постоянно и беспрерывно. Каждая клеточка организма живет свою жизнь: рождается, питается, избавляется от продуктов жизнедеятельности, размножается, и, в конечном итоге, умирает. Это все касается и  работы мозга. Следствия неблагоприятных обстоятельств, когда клеткам мозга не хватает питания для жизнедеятельности, мы наблюдаем при потере контроля над вниманием, при факте, что сосредоточиться становится все труднее.

Забываются многие мелочи: вынести мусор, тратим время на поиски очков и ключей. Происходит это потому, что ухудшается состояние ума. Это процесс голодания клеток мозга.

Испытываемые нашим организмом постоянные стрессы только усугубляют ситуацию.

Процессы ухудшения работы мозга наблюдаются не только у пожилых людей, этим страдают и дети. Чрезмерные умственные нагрузки в школах, огромное напряжение во время сессий способствуют торможению процессов мышления у учащихся. Заторможенный организм «кричит о помощи», требуя питания полезными веществами, то есть витаминами.

Витамины для улучшения памяти и продукты, в которых они находятся.

Основными витаминами, улучшающими функции мозга, являются:

  1. Провитамин А (бета-каротин):

улучшает память и защищает мозг. Провитамин А в организме преобразуется в витамин А.  Провитамин А  укрепляет и стимулирует память и мыслительные способности. Хорошо укрепляет зрение, а его недостаток может привести к слепоте, ухудшить развитие и рост детей.

Витамины для мозга: провитамин А находится в продуктах желтого и оранжевого цвета: моркови, тыкве, дыне, перце, манго. Есть провитамин А и в зелёных овощах.
Обратите внимание, что БАДы с провитамином А не полезны, восполнять потребность в провитамине А надо только с пищей.

Витамины для улучшения памяти - витамин A
Витамины для улучшения памяти — витамин A

Витамины группы B:

  1. B1 (тиамин)

В мозге он присутствует в большом количестве, так как его роль в работе мозга велика.

При дефиците этого витамина в организме накапливается мочевая кислота, которая ухудшает запоминание новой информации, нарушает сон, провоцирует быструю утомляемость, депрессию. На фоне недостатка витамина B1 может развиться болезнь Альцгеймера и процесс старения мозга.

С участием Витамина B1 происходит превращение питательных веществ в энергию.

Так что без витамина B1 не мыслим энергичный человек с быстрым мышлением.

Особенно витамин B1 важен для нормальной жизни детей и подростков;

Витамины для мозга B1: Много витамина B1 в мясе: говядине, свинине, курятине, а также в орехах, фруктах и овощах.

Витамины для улучшения памяти - витамин B1
Витамины для улучшения памяти — витамин B1

  1. B2 (рибофлавин)

Рибофлавин питает участки мозга, которые отвечают за снабжение организма энергией, способствует улучшению внимания. Этот витамин необходим людям, занятым физическим трудом, так как ускоряет процесс восстановления; витамин B2 способствует продлению молодости и продолжительности жизни. Необходим беременным женщинам для рождения умственно здоровых детей.

Витамины для мозга: Витамин B2 содержится в кисломолочных продуктах (пейте 3 стакана в день),  мясных продуктах и субпродуктах, в листовых зелёных овощах.
Витамин B2 растворяется в воде, поэтому если воду после варки сливать, он уйдёт вместе с водой. Боится света, но тепловой обработки не боится.

Витамины для улучшения памяти - витамин B2
Витамины для улучшения памяти — витамин B2

  1. B3 (никотиновая кислота)

Отвечает за память: обеспечивает нормальную работу нервных клеток мозга, которые влияют на мыслительные процессы. Недостаток этого вещества отражается на быстрой утомляемости и плохом внимании. Дефицит витамина у маленьких детей проявляется повышенной раздражительностью, которая выражается капризами и хныканьем.

Витамины для мозга:  Много витамина B3 в яичном желтке, мясных, рыбных и молочных продуктах, грибах, бобовых. Достаточно B3  в свекле, в гречневой каше, черном хлебе, арахисе, семенах подсолнечника. Богаты B3  лекарственные растения:  крапива, мята, шалфей, женьшень, клевер,аптечная ромашка.

Витамины для улучшения памяти - витамин B3
Витамины для улучшения памяти — витамин B3

  1. B5 (пантотеновая кислота)

Достаточное присутствие этого витамина позволяет хорошо работать нейронам, которые отвечают за долговременную память. Уникальность витамина B5 заключается в защите мозга от воздействия алкоголя и никотина.

B5 боится заморозки, консервирования, сильного обжаривания продукта

Витамины для мозга B5 находятся в молочных, мясных продуктах, фруктах, сухофруктах и ягодах.

Витамины для улучшения памяти - витамин B5
Витамины для улучшения памяти — витамин B5

  1. B6 (пиридоксин)

B6 отвечает за передачу сигналов в нейронах мозга, помогает выживать при стрессе, сохранять спокойствие. Регулирует здоровье сосудов, усиливает действие витамина B12. Способствует развитию всех видов мышления.

Витамины для мозга B6 содержится в яйцах, мясе и рыбе, молочных продуктах, орехах, чечевице, хлебе из муки грубого помола,  овощах и фруктах.

Витамины для улучшения памяти - витамин B6
Витамины для улучшения памяти — витамин B6

  1. B9 (фолиевая кислота)

B9 улучшает память, повышает скорость мышления, усиливает внимание. Дефицит B9 в организме чреват бессонницей, снижает память, может способствовать анемии, проблемами в развитии детей, образованию тромбов в сосудах мозга и инсультом...
Особенно необходимо достаточное количество витамина B9 при беременности, когда закладываются мозг и умственные способности ребёнка.

Витамины для мозга B9 находится в овощах, фруктах, орехах, бобовых, зерновых, особенно в геркулесе, грибах.

Витамины для улучшения памяти - витамин  B9
Витамины для улучшения памяти — витамин  B9

  1. B12 – в организме не вырабатывается!

B12 регулирует сон. Вся приобретенная за день информация во время сна переходит в отделы долгосрочной памяти. Витамин B12 предотвращает анемию,  улучшает приспособление к смене часовых поясов. Обеспечивает хорошую кратковременную память и быстроту мышления. Участвует в производстве красных кровяных телец, клеток  и жирных кислот. Недостаток приводит к ухудшению умственных способностей, вплоть до деменции.

Витамин для мозга B12   содержится только в животных продуктах в достаточном количестве:

Особенно много B12  в печени животных и рыб,  а также других субпродуктах – почках, мозге, сердце, лёгких. Есть  он в яйцах и молочных продуктах.

Растительная пища, в  том числе и орехи, не содержат B12 в нужном количестве, сколько ни съешь их, а не восполнят они потребности организма.

Витамины для улучшения памяти - витамин  B12
Витамины для улучшения памяти — витамин  B12

  1. Витамин С (аскорбиновая кислота)

Способствует восстановительным процессам в организме, улучшая наш иммунитет, защищает мозг от старения и угасания, от разных видов деменции.

Витамины для мозга С содержится в цитрусовых, зелёных овощах, ягодах, помидорах, перце, цветной капусте, брокколи.

Витамины для улучшения памяти - витамин  C
Витамины для улучшения памяти — витамин C

  1. Витамин D

Защищает наш мозг, улучшает память, настроение, способность решать повседневные задачи.  Недостаток витамина D проявляется в слабых умственных способностях.

Витамин для мозга D вырабатывается в организме при солнечном освещении, поэтому необходимо и зимой,  и летом хоть немного, но побыть на улице. Есть витамин D в рыбе – сардине, лососе, тунце, есть в молочных продуктах, шампиньонах, в рыжиковом и льняном масле.

Витамины для улучшения памяти - витамин  D
Витамины для улучшения памяти — витамин  D

  1. Витамин Е

Способствует выведению токсинов из клеток и блокирует высвобождение свободных радикалов. Омолаживает мозг.

Витамины для мозга E есть в орехах и семечках, а также в масле из них, особенно нерафинированном. Витамин Е боится высоких температур, света и окисления на воздухе.

Витамины для улучшения памяти - витамин  E
Витамины для улучшения памяти — витамин E

  1. Витамин Р: в него входит более 150 веществ. Биофлавоноиды.

Улучшает внимание,  укрепляет капилляры мозга, предохраняет их от ломкости. Улучшает зрение, защищает от атеросклероза, от повышенного давления. Очищает сосуды от холестериновых бляшек.

Витамины для мозга P содержится в основном в растительной пище: гречневой крупе, ягодах, цитрусовых, особенно много витамина Р в кожуре лимона. Зелёный чай, натуральные соки богаты витамином Р.

Витамины для улучшения памяти - витамин  P
Витамины для улучшения памяти — витамин  P

 

  1. Витамин К.

Улучшает скорость мышления, память и разносторонние способности. Защищает от Болезни Альцгеймера и преждевременного старения.

Витамины для мозга К находится в петрушке, сельдерее и прочих листовых зелёных овощах, в кисло-молочных продуктах. Но чемпион по витамину К – брокколи, в котором к тому же целая кладовая других нужных для мозга минералов и витаминов.

Витамины для улучшения памяти - витамин  K
Витамины для улучшения памяти — витамин  K

Итак, мы видим, что все необходимые мозгу витамины содержатся в продуктах питания. Чтобы полностью обеспечить мозг необходимыми витаминами, надо употреблять большое количество разнообразных продуктов. Сделать это затруднительно. Но есть хорошее решение для тех, кто хочет улучшить память без затруднений в питании, а именно:

Optimentis —  усилитель активности мозга – оптимальное путь для улучшения памяти и работы мозга. 

Современная наука не стоит на месте. Сегодня популярен комплекс Optimentis, уникальная формула которого способствует улучшению работы всех отделов мозга человека. Каковы его особенности?

  • Улучшает концентрацию и внимание;
  • Способствует повышению уровня энергии;
  • Усиливает память, как кратковременную, так и долговременную;
  • Влияет на реализацию творческих способностей;
  • Увеличивает решительность;
  • Улучшает работу вестибулярного аппарата и др.

Витамины для улучшения памяти

Состав капсул Optimentis:

  • Экстракт гинкго билоба;
  • Экстракт женьшеня;
  • Комплекс витаминов для мозга.

Преимущество капсул Optimentis

  • Натуральное средство;
  • Легко усваивается;
  • Улучшает работу всех отделов головного мозга;
  • Восстанавливает функции памяти;
  • Применяется в любом возрасте.

Биодобавка Optimentis  поможет вам продлить молодость!

Биодобавка Optimentis, улучшающая работу мозга, функционирование его кровеносной системы, память, мышление, борющаяся с усталостью, бессилием и вялостью у человека, помогающая увеличить работоспособность, усиливающая концентрацию и внимание, сегодня в почете. Но купить ее в аптеке не получится.

Реализацией капсул Optimentis занимается только официальный производитель, который гарантирует покупателю приобретение высококачественного оригинального средства по оптимальной стоимости. Не идите на поводу у мошенников и не покупайте товар у третьих лиц!

Цена усилителя мозговой деятельности Optimentis в России на данный момент составляет 990 рублей. При заказе биодобавки Optimentis от покупателя не требуется внесение предоплаты. Рассчитываться за препарат нужно исключительно после получения посылки.

Итоги:

  1. Мы рассмотрели 13 витаминов, необходимых для работы мозга,   в каких продуктах их можно найти.
  2. Поскольку не всегда есть возможность обеспечить мозг витаминами в нужных количествах и составе, то оптимальный путь для улучшения памяти и внимания – это периодический прием препарата Optimentis, новейшей разработки из Швейцарии.
    Заказать этот препарат можно на официальном сайте продавца.

Тема улучшения памяти большая и серьёзная, поэтому в следующей публикации тема будет продолжена

Продолжение следует...

С уважением и любовью, Алина Таранец

Друзья, прошу вас написать в комментариях о вашем впечатлении о публикации и  опыте сохранения памяти.

Обязательно поделитесь этой информацией со своими друзьями в соц сетях и не забудьте подписаться на обновление статей в блоге и на комментарии .

Будьте здоровы!

Автор: Алина Таранец

Хотите быть в курсе, и получать новые статьи на свою эл. почту?

Введите адрес эл.почты: и нажмите Да!

В открывшейся вкладке поставьте точку в строке Я не робот и нажмите Завершить Подписку. В пришедшем письме подтвердите подписку, нажав на ссылку

Я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Комментариев: 16
  1. Игорь Юрму

    Алина! Вы подняли очень важную тему сегодняшней жизни. Болезни мозга и его недомогание молодеют не по дням, а по часам. Очень понравилось, что рассмотрены витамины для работоспособности мозга, и где их можно найти. С нетерпением жду продолжения описания помощи мозговой деятельности.

    1. Алина Таранец (автор)

      Согласна, Игорь, сама видела людей с деменцией. Но уж когда деменция пришла, да ещё и возраст подошёл, то справляться трудно. Надо не подпускать к себе деменцию всеми силами, всеми знаниями.

      Благодарю за комментарий, Игорь! С уважением, Алина Таранец

    2. Слава

      А аптечные средства типа циннаризина, танакана не улучшают мозговое кровообращение?

  2. Татьяна

    Благодарю, Алина. Так подробно всё разложено «по полочкам». Действительно, нашему организму очень часто не хватает то одного, то другого, поэтому нужно очень прислушиваться к нему и следить, чего в данный момент не хватает твоему организму. Если научиться прислушиваться к себе, то не составит труда понимать, что и когда нужно «добавить» в рацион.

    1. Алина Таранец (автор)

      Даже имея чистый организм, не всегда удаётся определить, что ему в данный момент не хватает. И организм часто недополучает нужного питания. Поэтому с возрастом память слабеет и лучше принимать биодобавки для памяти.

      Благодарю за комментарий, Татьяна! С уважением, Алина Таранец

    2. Слава

      Чтобы не беспокоиться что не хватае то одного, то другого, лучше приобрести Optimentis, не пожалеть 990 рублей.

      1. Валентина

        Да, лучше когда витамины в комплексе, тогда всё полезное и сразу.

  3. Слава

    Алина, днём с сайтом что то было, недьзя было зайти на него.

    1. Алина Таранец (автор)

      Да, Слава,я пыталась самостоятельно сделать улучшения в блоге, залезла в код... и сайт рухнул. Пришлось восстанавливать из резервной копии. Непростое это дело — техническое ведение блога, но... глаза боятся, а руки делают.

      Благодарю за комментарий, Слава! Крепкого вам здоровья! С уважением, Алина Таранец

      1. Валентина

        Сколько же Алина, возникает трудностей при работе с блогом!

        1. Алина Таранец (автор)

          Валентина, трудностей при работе с блогом — море, но меня вдохновляют слова гениальной песни: «Нам нет преград, ни в море, ни на суше!»Благодарю за комментарий, Валентина! С уважением, Алина Таранец.

    2. Слава

      Здорово, что вы пытаетесь самостоятельно вносить правки в код блога. Неудачный опыт тоже опыт, которого вы потом будете избегать. Без неудач не бывает побед и достижений. После неудачи победа ощущается по другому, она более ценна. С уважением, Слава.

      ,

  4. Валентина

    Такая обширная статья! Постараюсь теперь на основе данных из статьи продумать себе меню из самых богатых витаминами продуктов.

    Спасибо, Алина, за труды!

    1. Слава

      Валентина, надо ещё просчитать суточное употребление витаминов в выбранных продуктах. Нелёгкое это дело.

  5. Татьяна

    Лучше, конечно, употреблять натуральные биодовавки, чем страдать от ухудшения памяти. Спасибо за рекомендации.

  6. Татьяна

    Лучше, конечно, употреблять натуральные биодовавки, чем страдать от ухудшения памяти. Спасибо за рекомендации.

Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие с рассылкой и принимаю политику конфиденциальности.

↓