Какая вода самая полезная  для сердца и сосудов

Какая вода самая полезная-1
Кальциноз сердца
Источник:

Здравствуйте, друзья! Меня давно интересует вопрос: Какая вода самая полезная  для сердца и сосудов – мягкая или жесткая? Надеюсь, что вам тоже это интересно. Я провела исследования этого вопроса и делюсь с вами, дорогие друзья.

Как с возрастом изменяются сердце и сосуды.

Всем  известно, что с возрастом обычно снижается качество сосудов. Сосуды становятся хрупкими из-за кальциноза, а также забиваются холестериновыми бляшками.  В сердце тоже появляются вкрапления кальция.

Сначала они не доставляют неудобств. Но всё дело в том, что кальциноз сосудов прогрессирует. Поэтому, если оставить всё,  как есть,  можно сильно и необратимо разрушить здоровье. Кальциноз  сосудов и сердца очень трудно лечить, гораздо важнее принять меры при начальной стадии заболевания сердца и сосудов.

Какая вода самая полезная-2
Кальциноз сосудов
Источник:

К сожалению, мы часто пренебрегаем мерами необходимой профилактики. Поэтому болезнь развивается до тех пор, пока не наступает аритмия и даже инфаркт или инсульт.

Мы знаем, что сердечные болезни -  самые распространённые. Мы связываем их, и совершенно справедливо, с неправильным питанием, стрессами, сидячим образом жизни.

Часто даже говорят – сердце не выдержало печали, волнений, гиподинамии.

 Но и это не главное!

Оказывается, что  для предупреждения болезней сердца и сосудов выбирать нужно качественную воду.  Надо знать, какая вода самая полезная для сердца и сосудов.

И это подтверждает статистика. Статистику исследовали врачи.  Сейчас мы с ней познакомимся.

Какая вода самая полезная – мягкая или жесткая? Статистика.

На тему разной полезности воды  проведены серьёзные исследования и собрана статистика. Мы будем рассматривать страны, где ведётся точный учет заболеваний, проводятся анализы воды на жесткость, кто и в каком возрасте и от чего умер.

В Англии,  в местностях с мягкой водой (в районе г. Глазго) смертность от  сердечно –сосудистых болезней на 50% выше, чем с жесткой водой (в районе Лондона).

В США были собраны крупномасштабные статистические данные. Было обследовано 7,5 миллионов человек,  в 140 районах.

Статистика показала, что в районах с мягкой водой по берегам рек Огайо и Колумбия, смертность от СС заболеваний была больше на 41% у женщин и на 25% у мужчин, чем в районах с жесткой водой по берегам рек Миссури и Колорадо.

А теперь подробнее об Англии:

Проведены масштабные исследования в 58 районах в Англии и в 50 районах в Уэльсе.

Статистика показала, что в местностях с мягкой водой смертность на 43% у женщин и 37% у мужчин больше, чем в районах с жесткой водой.

Как различается вода по жесткости.

Дистиллированная вода – как крайний случай мягкой воды.

Известно, что она очень — очень не вкусная, и ни люди,  ни животные не хотят пить дистиллированную воду.

Это связано с тем, что мягкая вода,   свободная от микроэлементов кальция, магния и др.  важных для здоровья микроэлементов,   приводит к нарушению водно-солевого обмена веществ и работы ЖКТ.  Поэтому организм отторгает её.

Отрицательные результаты  от употребления дистиллированной воды проявляются на здоровье уже через 6 месяцев.

Мягкая вода

Мягкая вода имеет обычно низкий ph (менее 6.5), т.е. она кислая и вызывает коррозию. Поэтому  в мягкую воду могут проникнуть ионы металлов, например: железо, марганец, медь, свинец и цинк  из водоносного горизонта, и трубопроводов. Мягкая вода с низким pH может: содержать повышенные уровни токсичных металлов.

Какая вода самая полезная? Жесткая вода: в чем отличие от мягкой.

  1. Жёсткая вода гораздо вкуснее мягкой, лучше пьётся, лучше утоляет жажду.
  2. В жесткой воде есть кальций, магний, литий, цинк, кобальт и другие микроэлементы, жизненно необходимые организму.
  3. А в мягкой воде превалирует натрий, и в ней очень мало других, полезных микроэлементов.
  4. В мягкой воде хорошо отстирываются вещи, в ней волосы после мытья становятся шелковистыми.
  5. Жесткая вода трудно отстирывает вещи, мыло в ней может образовывать хлопья.
  6. ,Жесткость воды измеряется специальными приборами. В таблице 1. приведены нормы для классификации воды по жёсткости.
    акая вода самая полезная-3
    Классификация по степени жесткости
    Источник

В чем польза жесткой воды для сердца, сосудов и общего здоровья человека

  1. Известно, что сердцу необходимо сочетание кальция и магния. Самое лучшее соотношение кальция и магния 1:0,6. Только в этом случае излишки кальция выводятся из организма, а не откладываются в сердце и сосудах.
  2. А если кальция в организме не хватает, как в случае, когда мы пьём мягкую воду, то нарушается обмен веществ. Кроме того,  кости становятся хрупкими, зубы выпадают. Возникают и другие проблемы, связанные с нарушением обмена веществ. Особенно опасен дефицит кальция, магния и других микроэлементов для здоровья сердца и сосудов, что и подтверждает статистика, приведённая выше.
  3. Необходимы микроэлементы из воды и детям. Если детям не хватает магния, то они могут стать излишне нервными, могут возникнуть младенческие судороги. Медики говорят, что нехватка магния может даже стать причиной внезапной младенческой смерти.
  4. Ещё не проведены исчерпывающие объяснения механизма действия кальция и магния на обмен веществ. Гипотезы добавляются. Интересное объяснение дал Доусон. Доктор Доусон из Галвестонского Медицинского университета (штат Техас) 10 лет изучал свойства воды и влияние её на здоровье человека. Он пришёл к выводу, что кальций и магний из жесткой воды соединяются в кишечнике с твёрдыми насыщенными жирами из съеденной еды.В результате  получается мыло. Оно не усваивается организмом, но выделяется. Так что человек, употребляющий жесткую воду, не только улучшает обмен веществ, но и  избавляется от неполезных и ненужных ему жиров, становится стройнее.Поэтому  в сосудах не накапливается излишков холестерина, и угроза сердцу и сосудам минимизируется. Люди в районах с жесткой водой реже страдают инфаркта, болезней сосудов, гипертонии, ожирения.
  5. Слишком жесткая вода с большим содержанием кальция может навредить. При избытке кальция в организме (если не хватает магния) происходит кальциноз сердца и сосудов. Магния в воде много не бывает. Поэтому надо следить за жесткостью воды, которую мы пьем.

Жесткость воды в некоторых городах мира и соотношение Ca -  Mg/ Таблица:

Информация от Мосводканала о жесткости воды:

Жесткость воды в некоторых городах мира

Жесткость, °Ж         Кальций, мг/л Магний, мг/л
Москва       2,0-5,5         46                    11
Париж         5,0-6,0          90                     6
Берлин        5,0-8,8        121                   12
Нью-Йорк    0,3-0,4           6                      1
Сидней         0,2-1,3          15                     4

Нормативные требования и рекомендации по содержанию Кальция и Магния:

Рекомендации всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) для питьевой воды:
кальций – 20-80 мг/л; магний – 10-30 мг/л. Для жесткости какой-либо рекомендуемой величины не предлагается. Московская питьевая вода по данным показателям соответствует рекомендациям ВОЗ.

Российские нормативные документы (СанПиН 2.1.4.1074-01 и ГН 2.1.5.1315-03) для питьевой воды регламентируют:
кальций – норматив не установлен; магний – не более 50 мг/л; жесткость — не более 7°Ж.

Норматив физиологической полноценности бутилированной воды (СанПиН 2.1.4.1116-02):
кальций – 25-130 мг/л; магний – 5-65 мг/л; жесткость – 1,5-7°Ж.

По содержанию кальция и магния бутилированная вода высшей категории ничем не лучше воды из-под крана!

Как измеряется жесткость воды

И мягкая,  и жесткая вода в зависимости от количества микроэлементов в ней, подразделяются как мягкая, средней жесткости, сильной жесткости и очень сильной жесткости,  непригодной для питья.

Жёсткость воды определяется количеством растворённых в ней минеральных солей кальция (катионов Са+) и магния (катионов Mg+). Если их растворено много, значит вода жёсткая, если мало — мягкая.

Существует прибор для измерения жесткости воды. Называется он  TDS-метр. Его надо иметь в каждой семье. Стоит он не дорого. Заказать его можно ЗДЕСЬ. Он идёт в комплекте с ещё одним важным для жизни измерительным прибором – ph метром, который измеряет кислотность жидкостей.

Итоги.

Мы узнали, какая вода самая полезная для сердца, сосудов, и здоровья в целом.

  1. Вода классифицируется по количеству содержащихся в ней микроэлементов, в основном, кальция и магния, на степени жесткости.
  2. Жесткая вода полезна для сердца, сосудов, но не всякая, а средней жесткости, с уравновешенным содержанием кальция и магния в пропорции 1:0.6
  3. Мягкая вода приводит к заболеваниям сердца и сосудов, согласно статистике, в полтора раза чаще, чем жесткая.
  4. Какая вода самая полезная для сердца и сосудов-3Существуют приборы для измерения жесткости воды.  Называются они TDS-метры. Они по цене доступны каждой семье. Приобрести их можно по этой ссылке. Кстати, это самый дешёвый вариант: за  комплект из двух приборов (ph-метр и TDS- метр) вы заплатите всего 880 рублей. Ph-метр нам очень необходим для определения кислотности жидкостей.
    На просторах интернета только за один из этих приборов указана цена свыше 1500 руб.
  5. О том, как компенсировать недостаток или избыток жесткости  и как восполнить недостаток магния в воде я расскажу в следующей публикации

Продолжение следует…

Какая вода самая полезная для сердца и сосудов-4

 

Источник: FB.ru:

Посмотрите ещё статьи о сердце:
1. О кислотно-щелочном равновесии, что это, как измерить
2.Как сохранить сердце здоровым
3.Как укрепить сердце — 3 упражнения
4.Укрепление сердца питанием. 12 правил еды и 5 рецептов соков

Друзья, я выложила на странице ПЕСНИ новую песню. Приглашаю: А. Городницкий. Атланты

Какая вода самая полезная для сердца и сосудов-5
А.Городницкий Атланты держат небо на каменных руках

Автор: Алина Таранец

Хотите быть в курсе, и получать новые статьи на свою эл. почту?

Введите адрес эл.почты: и нажмите Да!

В открывшейся вкладке поставьте точку в строке Я не робот и нажмите Завершить Подписку. В пришедшем письме подтвердите подписку, нажав на ссылку

Я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности.

ПУТИ К ЗДОРОВЬЮ
Комментариев: 45
  1. Татьяна

    Очень интересная информация о воде. Благодарю, Алина. У нас в Крыму вода тоже разная в разных районах. Например, у нас в Севастополе она жёсткая, т.к. протекает по известковой почве. Но даже в разных районах города вода разнится по вкусу. Есть у нас такие два монастыря в разных концах города — Инкерманский Святого Климента и на мысе Фиолент Георгиевский монастырь. Так вот вода, которая течет из горы в Инкермане очень сильно отличается по вкусу от той, что на Фиоленте. И не только здесь отличается вода. На Мангуп-Кале есть рядом два источника, два родника. Их так и зовут «мужской» и «женский». Между ними расстояние всего-то десяток метров, а вкус у «мужского» жёсткий, в «женском» же вкус воды мягкий, сладкий. Так что вкус и содержание солей и других минералов в воде очень зависит от почвы, по которой протекает вода. Ещё раз благодарю, Алина, что вы затронули такой интересный вопрос.

    1. Anna

      Татьяна, добрый день! Скажите, а как у вас сейчас с водой обстоят дела? В СМИ писали, что у вас большие трудности, это правда? Что полив уже вообще отсутствует,что всё приходит в убыток, выращивать без воды ничего нельзя...С уважением, Анна.

    2. Слава

      Проблемы с водой есть на севере Крыма, в Севастополе нет. На севере перестали рис садить — есть Краснодарский край, там 2 последних года рекордные урожаи риса. Пока проблема с водой остро не стоит на повестке дня, сначала энергомост, потом сам мост, сейчас две ТЭЦ, вода потом.

      1. Anna

        Слава,главное, чтобы при всех перспективах развития удобно было людям, чтобы всё было для них...С уважением, Анна.

      2. Слава

        Согласен, но удобства не появляются быстро в силу разных причин.

        1. Anna

          Условия, в которых должен жить человек, создаются изначально...Я имею ввиду вот что...Строится новый микрорайон и в первую очередь строители подготавливают инфраструктуру микрорайона, а затем строят дома-высотки, а не наоборот...С уважением, Анна.

        2. Слава

          Какой то утопически-идеалистический комментарий. Я о другом пишу, вы о своём)

  2. Anna

    Алина, было очень полезно прочитать вашу статью...Я знала,что бывает такая вода, но вот её качества не знала...А ещё спасибо за знакомство с приборами для определения жёсткости и мягкости воды...Вот этого я не знала... Мы пользуемся родниковой водой, но какая она по своему составу, я не знаю...Но с крана не используем воду, только для мытья посуды...С уважением, Анна.

    1. Алина Таранец (автор)

      Я тоже считаю, Анна, что в слепую жить нельзя. Надо знать жесткость воды, надо знать ph напитков.

      Благодарю за комментарий, Анна! С уважением, Алина Таранец.

  3. Татьяна

    На Южном Берегу и у нас в Севастополе с водой пока всё нормально. А вот северный Крым и восточный страдают. Там, да, с водой туговато. Но как-то выходят из положения. Раньше в этих районах рис выращивали, когда канал работал, а сейчас переходят на другие культуры — сады сажают, зерновые, которые засухи не боятся.

    1. Anna

      Татьяна, добрый день! Спасибо, что ответили...Я смотрю по телевизору( иногда я его просматриваю), так там нам показывают землю, которая уже высохла совсем,с трещинами глубокими...Вид, конечно, не из приятных и очень уж беспокоит...Да, вода — это жизнь...С уважением, Анна.

  4. Наталия

    Лина, очень интересно Вы о воде написали. Спасибо! скажите пожалуйста, насколько может быть вредно что человек пьет в основном молоко и чай а сырую воду почти не пьет? какая жесткость у молока?

    1. Алина Таранец (автор)

      Наталия, наш организм состоит на 60 — 80 % из воды. вода участвует в процессах обмена веществ, там нужна чистая вода. Поэтому если мы пьём только молоко, чай, компоты, бульоны, это затрудняет работу организма. Ему нужно попутно решать сложную задачу получения чистой воды из этих жидкостей.

      Не умаляя заслуг витаминных напитков, необходимо ещё включать, как напиток, чистую воду, по возможности хорошего качества.

      Благодарю за комментарий, Наталия! С уважением, Алина Таранец

    2. Anna

      Наталия, хочу вам сказать, что это очень плохо тем, кто совсем не пьёт воду...Я не медик, но хочу сказать, что употребление воды в определённых количествах( 2 литра в день) очень хорошо чистит организм...Ведь с водой выводится всякая гадость из организма...Вредность заключается в том, что организм такого человека очень зашлакован, а значит, работать будет с перебоями, иногда будет давать сбои, что приводит к различным заболеваниям...Так что советую всем употреблять чистую воду, это очень полезная помощь организму от вас...С уважением, Анна.

  5. Anna

    Я раньше тоже не понимала значения употребления чистой воды, пока не стала пить её 2 литра каждый день...Из собственного опыта хочу сказать, что с тех пор мой организм совсем стал другим...Ему стало легче справляться со своими обязанностями, а я стала себя гораздо лучше чувствовать,организм стал бы обновляться, очищаться, потому что стало выходить ненужное вместе с водой из организма. Так что рекомендую всем пить 2 литра чистой воды в день. Хорошо бы, чтобы она была из родника...С уважением, Анна

    1. Алина Таранец (автор)

      Благодарю за комментарий, Анна! Ведь я тоже раньше восполняла потребность в воде всякими соками-компотами. Но одновременно много изучала эту тему. Пришла к выводу, что чистую воду пить необходимо, хотя бы 2 -3 литра в день, в зависимости от веса и состояния сердечно-сосудистой системы. Т.е. не сразу менять режим питья, а присматриваться к последствиям. Воду пить очень полезно. Ведь часто нам кажется, что хочется есть, а на самом деле — пить! Когда мы присматриваемся к состоянию своего организма, наш вес становится идеальным и НИЧЕГО НЕ БОЛИТ!

      С уважением, Алина Таранец.

      1. Anna

        Алина, я полностью с вами согласна в том, что всё, что ты хочешь сделать для организма, нужно делать постепенно и наблюдать за тем, как он ведёт себя...Иначе можно сильно навредить себе...Три литра я не могу выпить, а вот два — выпиваю...ещё хочу подтвердить ваше наблюдение о том, что иногда вместо еды нужно просто выпить воды...По крайней мере ты этим помогаешь организму, а значит — своему здоровью...С уважением, Анна.

      2. Слава

        Почеиу хотя бы 2 -3 литра в день воды в день? Врачи столько и рекомендуют пить жидкости вместе с супами за день

        1. Anna

          Нет Слава, три литра воды нужно выпить без супа, кофе, чая, напитков и так далее...Только чистая вода!!! Не вводите в обман читателей...С уважением, Анна.

        2. Слава

          Я не с потолка про 3 литра написал. Мне масса терапевтов об этом говорило.

    2. Слава

      Не думаю, что водой можно восполнить еду. Только на время можно.

      1. Татьяна

        Иногда организм просто требует жидкости, а человек обманывается и начинает принимать пищу, поэтому и рекомендуют выпивать стакан воды за полчаса до еды.

        1. Anna

          Татьяна, подтверждаю ваши слова...Я слушала вчера диетолога, так вот он именно это и сказал...Ведь есть люди, которым во время стресса или каких-то неудач, очень хочется кушать, то есть, они заедают своё нервозное состояние и набирают лишний вес...А иногда человек думает, что ему хочется есть, а на самом деле его организм просит воды...С уважением, Анна.

        2. Слава

          И как же узнать когда человеку хочется воды вместо еды?

        3. Слава

          Татьяна, стакан воды за полчаса до еды, это не восполнение еды водой.

        4. Слава

          Это расстройство нервное, хорошо известное и описанное в психологии, часто встречается у женщин.

      2. Anna

        Все диетологи в один голос утверждают, что, выпивая 2-3 литра воды в день можно похудеть, не садясь на какие-либо диеты...И это правда, я теперь это точно знаю...Без еды человек может прожить какое-то определённое время, а вот без воды — никак...Когда вы выпиваете стакан воды перед едой, то вы заполняете пространство в желудке и тогда человек съедает горазд меньше, чем он мог бы съесть...Другими словами, вода уменьшает аппетит...Вы замечали такое, когда человек болеет, то первое, что он делает — отказывается от еды, но не от воды...Наоборот, он много пьёт её в это время...С уважением, Анна.

        1. Слава

          Я чая больше 2 литров выпиваю, может и под 3 литра. Простую воду пью, но редко, а надо бы.

        2. Слава

          Точно Анна. Когда человек умирает своей смертью, сначала он отказывается от еды, потом от воды. После отказа от воды больше суток никто при мне не выжил. Часов 10-12 и всё.

    3. Татьяна

      Анна, Вы пьете воду родниковую. Скажите, Вы ее покупаете или где-то недалеко от Вас есть родник?

      1. Anna

        Татьяна, у нас есть великолепный проверенный родник, который находится недалеко от места нашего проживания, поэтому мы с мужем ездим туда на машине и набираем там воду...Я всё готовлю только на родниковой воде...Вода из крана используется только для мытья посуды и всего прочего для уборки и стирки...С уважением, Анна.

      2. Слава

        Вода в родниках разная, зависит от количества солей в воде и их состава.

  6. Слава

    Всгда считал, что мягкая вода полезнее для организма, а оно вон как выходит.

  7. Anna

    Слава, недаром говорят:"Век живи, век учись", всю жизнь нужно учиться познавать себя, свой организм, узнавать новые направления в лечении и самое главное — в профилактике болезней...Невозможно всё знать. постоянно нужно быть открытым для восприятия чего-то полезного и нового...С уважением, Анна.

  8. Слава

    Так оно и есть. Я лишний раз убедился в правоте ваших слов на примере вреда мягкой воды.

    1. Anna

      Ох, если бы все беды заключались только в качестве воды для человека...Всё, что окружает человека, всё становится с каждым годом всё опаснее, начиная от продуктов питания и заканчивая лекарствами и детскими прививками, как мы уже знаем из статей Алины...Уже не знаешь, каким образом себя обезопасить...С уважением, Анна.

      1. Татьяна

        Тем, кто живет в больших городах, и дышать уже становится страшно, настолько загрязнен воздух выхлопными газами и выбросами с предприятий.

      2. Слава

        Так Алина и пишет о всех опасных компонентах в жизни человека. Вода — один из таких компонентов.

  9. Татьяна

    Я несколько раз носила воду на проверку в санстанцию. Теперь буду знать, что можно приобрести свой прибор и измерить жесткость воды.

  10. Anna

    Татьяна, проверка качества воды стоит дороговато, как мне показалось, или я ошибаюсь? Это я спрашиваю, чтобы сравнить стоимость проверки и прибора по измерению жёсткости воды...Просто для интереса, что же выгоднее и экономнее...С уважением, Анна.

    1. Татьяна

      Стоимость проверки воды зависит от того, насколько полный анализ необходим. Я платила приблизительно 35 долларов. В любом случае свой прибор иметь выгоднее, так как анализ воды можно сделать в любое время.

      1. Слава

        На радон в воде ваш прибор не определит. И по радиоактивности воды тоже. Почитайте, как много показателей у воды для проверки.

  11. Слава

    Анализ воды бывает разный, зависит от числа показателей. 2 тысячи за анализ родниковой воды для 11 показателей.

    1. Слава

      Самый дорогой анализ — анализ сточных воды на 28 показателей от 8000 руб, на 32 показателя стоков — от 11 тысяч руб

  12. Галина

    Недавно прочла о необходимости пить утром чашку теплой воды. Стала подогревать в турке воду и пить. Мне нравится. Там еще есть ньюанс — пить маленькими глотками и обязательно сидя.

Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие с рассылкой и принимаю политику конфиденциальности.

↓