Как активизировать работу мозга

Как активизировать работу мозга-1Здравствуйте, друзья! Сегодня рассмотрим важную для жизни тему, как активизировать работу мозга.

 Даны упражнения от доктора Алексея Маматова, ведущего КЛУБ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ.

Эти упражнения, названные самомассажем  головы, дают мощнейший результат.

Зачем нужны упражнения для мозга?

Наш мозг , как и тело, нуждается в упражнениях. Наше серое вещество мозга  — это тоже мышцы, только  особенного  свойства.

И каждая мозговая мышца отвечает за свой участок. А таких участков у мозга много. Вот лишь некоторые из них:

Память:

  • Кратковременная и долговременная.
  • Ориентация в пространстве.
  • Запоминание людей и чисел.
  • Умение мыслить творчески.
  • Развитие силы воли.
  • Способность мгновенно принимать решение.
  • Способность быстро и связно говорить.

Обеспечение работы органов чувств:

  • Зрение.
  • Слух.
  • Обоняние.
  • Осязание.

Регуляция всех внутренних органов.

Итак,

Упражнения для активизации работы мозга.

  1. Разогрев ладоней. Разотрите и разогрейте ладони. Так делайте перед каждым упражнением.
  1. Мягкое поглаживание. Положите левую ладонь на лоб, а правую ладонь на затылок и мягкими поглаживающими движениями потрите их сначала в одну сторону 12 раз, а потом в другую сторону 12 раз.
  1. Умывание лица. Ведите ладонями от центра лба к краям, затем от глаз спуститься вниз до подбородка. Сделать несколько десятков раз. Это разгладит мимические морщины, уберёт тревоги, стресс, а утром помогает окончательно проснуться.
  1. Активизация зрения. Сложите на каждой руке по два пальца вместе: безымянный с мизинцем, а указательный со средним, и раздвиньте эти пары. Наложите разведённые пары к внутренним уголкам глаз у переносицы и ведите их массажными движениями к внешним уголкам глаз, к вискам. Это упражнение сделайте 12 раз. Оно улучшает зрение, разглаживает морщинки у глаз, нормализует внутриглазное давление.
  1. Активизация мозга покусыванием кончика языка. Кончик языка очень хорошо связан с головным мозгом. Если можете его покусывать так, чтобы ОЙкнуло в голове, это хорошо. Кроме того, это упражнение снимает сонливость.
  1. Надавливание на точки.

    • Надавите на точку «Я». Точка «Я» — это великолепная точка, надавливание на неё усиливает концентрацию. Она находится на самом кончике носа.
    • Затем подавите на великолепную точку под носом, она «заводит» мозг. Направление надавливания должно быть чётко к макушке и сильным.
    • Затем подавите на точку межбровья, где третий глаз. Здесь находится зона, отвечающая за память, скорость мышления, волю. Давите на точку сильно, но если у вас заболевание фронтит,  то давите умеренно . Также следите, чтобы палец не попал в глаз.
  1. Разминание ушей Прижмите ладони к ушам. В каждую сторону сделайте по столько круговых движений, сколько вам лет. А большими пальцами в это время массируйте за ушами. Упражнение активизирует работу мозга, почек, улучшает слух. Уже после первого месяца упражнений, уши станут мягкими, даже если они были закостенелыми раньше.
  1. Массаж ушей.
    Тремя пальцами берёмся за края ушей и слегка поглаживаем движениями сверху вниз. Одно поглаживание за примерно 4 секунды столько раз, сколько вам лет.
    Затем беремся за мочки ушей и пять раз тянем вниз, потом 5 раз в стороны, и наконец, возьмемся за верхушку уха и потянем 5 раз вверх. Это упражнение активизирует работу мозга, а также улучшит слух и работу других органов, так как ушные раковины связаны биологически активными точками со всем организмом.
  1. «Гром небесных барабанов»
    Этот древний и вечно новый приём пришёл к нам из Китая.Закроем глаза. Уши закрываем ладонями так, чтобы пальцы оказались на затылке. Пальцами делаем постукивания по затылку столько раз, сколько вам лет. Это упражнение улучшает слух, улучшает кровоснабжение на  глубине мозга, во внутреннем ухе, активизирует ретикулярную формацию и мгновенно снимает усталость в самый ответственный момент.

Посмотрите короткое видео от доктора Алексея Маматова, как выполнять эти упражнения.

Данные здесь мощнейшие упражнения помогут вам:

  1. Активизировать работу мозга (улучшается память всех видов).
  2. Нормализовать внутричерепное давление.
  3. Улучшить слух.
  4. Улучшить зрение.
  5. Восстановить волосы...

А также вы добьетесь многих других позитивных эффектов.
На этом пока всё.

Прошу вас, дорогие друзья, написать в комментарии ,  как вам понравились эти упражнения?
Буду рада, если вы нажмете на кнопки соц. сетей.

С уважением и любовью, Алина Таранец.
Эти публикации, возможно, будут Вам интересны:
Как быстро улучшить память и внимание
Причины ухудшения памяти

Автор: Алина Таранец

Уважаемые читатели! Картинки в таблице ведут на официальный сайт для заказа нужных и качественных товаров.

Нажмите на картинки и познакомьтесь с товарами. Некоторые товары можно приобрести с огромными скидками. Например, только с этого блога при заказе курса «Здоровый позвоночник за 2 недели», а также «Как вылечить шейный остеохондроз без лекарств» введите купон SALE30 и получите 30% скидку.

Секреты избавления от остеохондроза-3 Секреты избавления от остеохондроза-4
Секреты избавления от остеохондроза-5 Секреты избавления от остеохондроза-7
Комментариев: 34
  1. Екатерина Пиляева

    Алина, спасибо за такую интересную информацию! Прямо во время чтения статьи попробовала надавить на кончик носа — правда помогает!!! Класс!!! Буду пользоваться!!!

    1. Алена

      А я испробовала постукивания по затылку-тоже очень понравилось упражнение. Просто и эффективное!

      1. Юлия (moreidey.ru)

        Я тоже попробовала несколько упражнений, но ощутимых эффектов пока не заметила, думаю, что польза будет после регулярного выполнения рекомендованных упражнений.

        1. Алина Таранец (автор)

          Самое главное, Юлия, не охлаждаться от первых невидимых результатов. Результаты обязательно придут.Спасибо за комментарий, Юлия! С уважением, Алина Таранец

        2. Валентина

          Конечно, нельзя , наверное, сразу надеяться на ощутимый результат. Нужно и упражнения подольше поделать и за изменениями в собственном состоянии понаблюдать.

        3. Татьяна

          Юлия, активизация мозга — это процесс. Вы не можете увидеть результат, если один раз проделаете упражнение. От выполнения упражнения только один раз можно избавитесь от сонливости и немножко взбодриться.

          1. Алина Таранец (автор)

            Спасибо за комментарий, Татьяна! С уважением, Алина Таранец

  2. Игорь Юрму

    Наш мозг — удивительная штука! То всё забывает, то всё вспоминает. Чем дольше живёшь, тем больше ему нужна тренировка. Только регулярные занятия с мозгом дают продолжительную активность жизни. Применил эти несложные упражнения, эффект прекрасный. Особенно понравилось — «гром барабанов». После работы на компьютере — усталость, как рукой сняло. Большое спасибо!

    1. Алена

      Во время работы за компьютером такие упражнения как раз и нужны. Нужно не забывать делать перерыв и делать такие упражнения.

      1. Валентина

        При работе за компьютером очень важно соблюдать режим: чередование работы с отдыхом. А если ещё и упражнения, предложенные на сайте включить — вообще прекрасно будет!

        1. Татьяна

          При работе за компьютером к таким упражнениям необходимо добавить зарядку для глаз и двигательные упражнения. Иначе мышцы атрофируются, да и зрение сядет.

          1. Алина Таранец (автор)

            Точно, Татьяна! Спасибо за комментарий, Татьяна! С уважением, Алина Таранец

  3. Наталия

    Такие приятные упражнения:) похожи на массаж, а эффект замечательный! Попробовала сегодня. Такая бодрость! Готова творить... Теперь буду делать ежедневно. Спасибо!

    1. Алина Таранец (автор)

      Я тоже, Наталия, делаю эти упражнения, бодрость и работоспособность — невероятная!!!

      1. Юлия (moreidey.ru)

        Алина, подскажите, пожалуйста, как часто вы их делаете (сколько раз в день) и как долго это продолжается?

        1. Алина Таранец (автор)

          Лучше всего делать эти упражнения не менее 2-х раз в день утром и вечером.Если есть возможность, можно чаще.Делать эти упражнения надо всю жизнь.

          Спасибо за комментарий, Юлия! С уважением, Алина Таранец

      2. Валентина

        Вы своей активностью, Алина, каждого убедите в необходимости регулярного выполнения упражнений.)))

    2. Алена

      Я тоже взяла их на вооружение, постараюсь делать регулярно чтобы быть бодрой и активной.

    3. Татьяна

      Самое главное, что такие упражнения помогают не только активизировать головной мозг, но и разгладить морщины и улучшить зрение.

      1. Алина Таранец (автор)

        Спасибо за комментарий, Татьяна! С уважением, Алина Таранец

  4. Юлия (moreidey.ru)

    Какие интересные и полезные упражнения, никогда такие не встречались. Добавляю в закладки. Алина, спасибо вам большое!

    1. Алина Таранец (автор)

      Спасибо, за комментарий, Юлия! С уважением, Алина Таранец

  5. Валентина

    Какие прекрасные упражнения для тренировки мозга! Спасибо Вам, Алина!

    Сегодня нашла Ваш сайт уже поздно, а завтра с самого утра буду пробовать.

  6. Ольга

    Сделала упражнения один раз. У меня напряжение в голове прочувствовалось. Упражнения простые, но действенные. Понравилось поглаживание, расслабляет голову

  7. Ольга

    спасибо за столь полезные рекомендации.Каждый из нас должен выполнять эти несложные упражнения.

    1. Алина Таранец (автор)

      Здравствуйте, Ольга! Рада, что статья для Вас интересна. Спасибо за комментарий, Ольга! С уважением, Алина Таранец

  8. Валентина

    О нормальной работе мозга мы обязательно должны заботиться. Упражнения легко выполнимые для каждого человека, если только он заботится о своём здоровье.

    1. Алина Таранец (автор)

      Спасибо за комментарий, Валентина! С уважением, Алина Таранец

  9. Эмили

    Недавно узнала о том, что мозгу нужна постоянно тренировка,( лучше всего- в виде решения логарифмов, кроссвордов),люди, постоянно занимающиеся этим; сводят возможность заболеть той же болезнью Альцгеймера к нулю!

    1. Алина Таранец (автор)

      Согласна, Эмили! Добавлю — ещё надо учить наизусть стихи и песни!

      Спасибо за комментарий! С уважением, Алина Таранец

  10. Татьяна

    Видео помогает понять, как же правильно надо выполнять упражнения. Я повторяла за доктором Алексеем Маматовым и стало ясно, что такие упражнения делать несложно.Постараюсь выполнять ежедневно.

    1. Алина Таранец (автор)

      Спасибо за комментарий, Татьяна! С уважением, Алина Таранец

  11. Галина

    Я получаю рассылку Алексея Маматова. Прислушиваюсь к его рекомендациям.

    1. Алина Таранец (автор)

      Алексей Маматов, как и я, посвятил себя просветительской деятельности.

Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие с рассылкой и принимаю политику конфиденциальности.