Укрепление сердца

ukreplenie-serdtsa1

Укрепление сердца полезным питанием

Здравствуйте, друзья! Сегодня тема – Укрепление сердца питанием. В прошлой публикации мы узнали, как важно укреплять сердце правильными физическими нагрузками, а теперь подойдём с другой стороны – укрепление сердца правильным питанием.

Профилактика инфаркта. 

1.Полезные правила еды. 

  • Не принимаем пищу, если не голодны. Известно, что долгожители едят не много.
  • Уходим из-за стола с чувством, что можно было бы ещё что-то съесть. Бережём желудок от растяжения. Если не убережём желудок от растяжения, он доставит нам много хлопот повышенным аппетитом с плохими последствиями для фигуры и здоровья. Но если желудок уже растянут и всё время просит перекуса, то можно его успокоить питьем чистой воды. По правилу: хочешь есть — выпей водички.
  • Принимаем еду с благоговением, мысленно поднося свою трапезу Богу и благодаря за пищу.
  • Не отвлекаемся на разговоры, недаром есть народная мудрость: «Когда я пью и ем, бываю глух и нем».  Не читаем во время еды и не смотрим телепередачи.  Во время еды думаем о том, как эта пища полезна,  как она поможет здоровью глаз, мозга, тела.
  • Нельзя принимать пищу в глубокой печали или перевозбуждённом настроении. Она не принесёт здоровья. Сначала надо успокоиться.
  • Во время болезни лучше пропускать приём пищи, если нет чувства голода.  Лучше выпить воды, соки, принимать жидкую пищу.
  • Пища и напитки должны быть умеренно горячими или умеренно прохладными.
  • Всегда помним о том, что жареные, копчёные блюда, слишком острые приправы – не полезны.
  • Избегаем есть в больших количествах незнакомые, экзотические продукты, тем самым уважаем свою генетическую память на употребление определённого набора продуктов. Ведь эта память наработана вековыми традициями.
  • Количество употребляемых жидкостей, в том числе и жидкой еды,  для средней полосы  России в норме  2 -2, 5 литра. Но у кого сердце слабое, можно уменьшить употребление жидкости  до 1, 5 литров.
  • В дневном рационе мы предусматриваем, чтобы овощной пищи было около 60%, каши, хлеб около 25 %,  а белковой пищи (орехи, мясо) —  около 15%.
  • Традиционно мы питаемся 3 — 4 раза в день, последний приём пищи за 2 часа до сна. И эта традиция себя зарекомендовала с положительной стороны.


2. Какие соки полезны для сердца.

Предлагаю включить в свой рацион соки, которые особенно полезны сердцу. Эти соки будем употреблять с мёдом. Мёд – источник микроэлементов, животворящей силы, легко усвояемых углеводов. Мёд заметно укрепляет сердце, улучшает состав крови.

Рецепт 1. Сок редьки с мёдом.

Редька черная давно завоевала первое место для лечения хворей. Например, вырезают ложбинку в мякоти, наполняют мёдом и ждут выделения сока . Пьют этот сок при простуде.

А сейчас, когда практически в каждой семье есть соковыжималка, мы ею воспользуемся.

Много сока впрок делать не будем, достаточно  сделать порцию на 1-2 дня. Рецепты приведены в расчете на 1 человека.

Берём 2  черные редьки, металлической мочалкой под краном очищаем от грязи и тонкого слоя кожицы, режем и закладываем в соковыжималку. В сок добавим 3-4 столовые ложки мёда. Переливаем в стеклянную посуду, закрываем крышкой . Храним в холодильнике. Употребляем после каждой еды, можно через 1 час после еды,  по 2 столовые ложки. Начинать можно с 2- х чайных ложечек.

Черная редька успешно очищает сосуды от бляшек, чем помогает  нормализовать артериальное давление и  укрепить сердце.

Рецепт 2. Сок чеснока с лимоном и мёдом.
Берём 2 головки чеснока и 1 лимон. Чеснок очистим, помоем  и пропустим через соковыжималку. Очистим лимон от кожуры и семечек и тоже пропустим через соковыжималку.  В смесь соков добавим 3 столовые ложки мёда. Смесь надо хранить в стеклянном сосуде под крышкой в холодильнике. Употреблять от 2 чайных ложек и больше, по потребности,  после каждой еды. Можно разбавить этот сок водой.

ukreplenie-serdtsa2-1

Сок чеснока и лимона с мёдом укрепляют сердце

Чеснок замечательно чистит сосуды, завоевал хорошую репутацию как средство для восстановления памяти, как антипаразитарное средство. Чтобы не пахло изо рта чесноком, хорошо пожевать один стручок кардамона, или веточку петрушки.

Рецепт 3. Сок лука с лимоном и мёдом.
Берём  1 крупную луковицу, лучше красную,  и 1 лимон. Очистить и пропустить через соковыжималку. Добавим в сок 3 столовые ложки мёда. Храним в стеклянной посуде в холодильнике. Употребляем по 2 чайные ложки после еды,  разбавив равным количеством воды .

ukreplenie-serdtsa1-3

Сок лука и лимона с мёдом укрепляет сердце

Лук, особенно красный, витаминный продукт, богатый микроэлементами, мощный антиоксидант. Он обладает мягким вкусом, щадящим  для желудка.

Рецепт 4. Сок моркови со свёклой.

Берём 1 морковь и 1 свёклу. Очистим, пропустим через соковыжималку. Употребляем весь  свежевыжатый сок перед едой один раз в день.

ukreplenie-serdtsa1-2

Свежевыжатый сок моркови и свёклы укрепляет седце

Рецепт 5. Настой шиповника с мёдом.
Берём 1 столовую ложку шиповника, положим в термос и зальём 2 стаканами кипятка на несколько часов.  Затем настой процедить , охладить и добавить мёд по вкусу (2 ч.л.  на стакан).  Пить охлаждённым по потребности. Вместо шиповника можно взять сушёный боярышник или изюм с курагой.

Все данные рецепты чередуем по очереди. Один  рецепт кончился – делаем следующий.

И дружим с этими рецептами всю  жизнь,  так как приведённые рецепты укрепляют сердце и сосуды  всю  жизнь.

Эти рекомендации и  рецепты — надёжная профилактика инфарктов.

РЕКОМЕНДУЮ:

DVD диск БАЗЫЛХАНА ДЮСУПОВА

ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ СЕРДЦА И СОПУТСТВУЮЩИХ БОЛЕЗНЕЙ

 УСПЕЙТЕ КУПИТЬ СО СКИДКОЙ!

Примечание. Друзья, если Вы нажмете на ссылку, то на странице описания DVD будет сообщение, что появилась обновлённая версия. Но вы берите не обновлённую, а ту, которая на этой странице, так как она обладает  могучей целительной силой. Я сама вылечила по этому диску аневризму сердечной аорты, которую обнаружили при снятии эхограммы.
Врачи мне говорили что аневризму вылечить невозможно, предлагали шунтирование. Я отказалась. А через 5 лет узнала о Дюсупове и купила этот диск. Прошла все сеансы. А когда сняла новую эхограмму, никакой аневризмы уже не было, я специально просила обратить внимание на мою аневризму. Но мне сказали: вот перед Вами монитор с Вашим сердцем, никакой аневризмы нет, и никаких отклонений нет.
Когда я принесла обе эхограммы участковому врачу, она воскликнула: Как будто два разных сердца! И второе ПО ВСЕМ ПОКАЗАТЕЛЯМ лучше!

Друзья, прошу вас написать в комментариях о вашем опыте укрепления сердца и ваших рецептах. Поделитесь с друзьями в соц сетях этой статьёй.
Эти статьи могут быть Вам интересны:

Как укрепить сердце

Как сохранить сердце здоровым

Источник: Гитун Т.В. Лечение болезней сердца.

С уважением и любовью, Алина Таранец.

Автор: Алина Таранец

14 комментариев к записи Укрепление сердца

  • Наталия сказал:

    Необычные соки. Редька с медом также отлично лечит бронхит. Еще я слышала, что для сердца полезны бананы и курага, как источники калия. И к тому же они вкусны:)))

    • Курага очень полезна для сердца. Есть хороший рецепт: смесь кураги, изюма, орехов и мёда. Спасибо за комментарий, Наталия! С уважением, Алина Таранец.

      • Валентина сказал:

        Про сухофрукты с мёдом для укрепления сердца знаю давно и употребляю.

  • Татьяна сказал:

    Благодарю, Алина. Прекрасная статья. Много полезных и нужных советов.Многое применяю в своей жизни.

  • Галина сказал:

    Кушать, когда действительно голоден. Нарушение этого простого совета приводит к тому, что масса людей имеет избыточный вес.
    Я и сама грешу этим. Когда постоянно дома и на кухне столько соблазнов — трудно устоять.Заметила, что когда я не готовлю разносолы, то обхожусь простой едой и мне это только на пользу.

  • Галина сказал:

    Соковыжималка есть. Но вот сок из черной редьки не делала никогда.
    Специально куплю и сделаю. Ведь бляшки очень опасны!!!!!

    • Сок из черной редьки с мёдом вкусный и почти не острый. Я пью по 2 столовые ложки с удовольствием.
      Спасибо за комментарий, Галина! С уважением, Алина Таранец

      • Валентина сказал:

        Поскольку изредка употребляю сок из редьки с мёдом в качестве лекарства, называть их соком в обычном понимании пока не привычно.

  • Эмили сказал:

    Сердце необходимо беречь,заботиться о нем; чтобы оно не тревожило нас! Из всех предложенных рецептов больше всего мне приглянулся настой шиповника с медом; поэтому дождусь сезона и наберу шиповника,чтобы приготовить этот чудесный «эликсир жизни»! Спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОЛУЧИТЕ СТАТЬИ НА ДОМ

Введите Ваш email адрес:

ТОП КОММЕНТАТОРОВ

ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ YouTube

ДРУЗЬЯ БЛОГА:

Красивая, здоровая и любимая!

АНАЛИЗ САЙТА

АНАЛИЗ САЙТА:
ПРОВЕРКА ТРАСТА