Как справиться с депрессией самостоятельно.

kak_spravitsja_s_depressiei_samostojatelno

Здравствуйте, друзья! Сегодня мы узнаем о том, как справиться с депрессией самостоятельно, без таблеток и походов к врачам. Предлагаю вам несколько методов на выбор, но будет лучше, если вы используете их вместе. Ведь полководец в бою с захватчиками использует весь арсенал.
Чтобы знать врага в лицо и успешно справиться с депрессией самостоятельно, узнаем, что такое депрессия и как она проявляется. Итак,

Что такое депрессия и её симптомы.

Депрессия – это болезнь, выражающаяся в подавленности, даже раздавленности жизненными трудностями, когда кажется, что выхода нет, опускаются руки, исчезает воля к жизни, интерес к окружению. Депрессия сопровождается тревогой, тоской, страхом, грустью, апатией.
Депрессия очень распространённое явление в социуме в связи с необходимостью делать то, что не по силам.
Частая нехватка средств к существованию, невозможность ужиться с близкими людьми, и не куда деться, нет сил на изменение ситуации. Как выкарабкаться из этого, казалось бы, безнадёжного состояния? Как справиться с депрессией самостоятельно?
Выход есть!

Как вылечить депрессию .

Перечислю действенные советы, как вылечить депрессию ,  проверенные народной мудростью.

1. Слона надо есть по кусочкам! Надо разбить свою проблему на маленькие шажки и не торопясь, без надрыва и недосыпа, выполнять их по одному. Пока не одолеешь первый шаг, не приступать ко второму.

2. В первую очередь, надо принимать себя с уважением и любовью. Не заниматься самоедством за прошлые ошибки и неверно выбранный путь. Каждый путь чем-то полезен для развития, он откладывается опытом в подсознании.

3. Не срывать свои накопившиеся негативные мысли на других людей. Это не порядочно, так как подрывает им здоровье. Да и останется горький осадок и испорченные отношения, как плата за невыдержанное поведение.

4. Но держать эти эмоции в себе тоже разрушительно – можно получить инфаркт, инсульт, а то и умопомрачение. Как же быть? Выход есть! Негатив лучше выплакивать в подушку или делиться своим горем с людьми. Сначала с одним, потом с другим. Каждый даст совет, посочувствует, и вы увидите, что уже и горе – не беда, вдруг вы почувствуете, что решение пришло, и вы готовы справиться с депрессией.

5. Не загружать себя трудно выполнимыми планами, они приводят к упадку сил и ничего не деланию.

6. Хвалить себя за малейший успех, записывать его в специальный календарь, в книгу счастья. Награждать себя за успех удовольствием, например,  чем нибудь вкусненьким или прогулкой.

7. Менять обстановку, ездить на дачу, посещать музеи, выставки, парки, путешествовать.

8. Прибегать к совету близких и уважаемых людей, которые вас хорошо знают со стороны, перед тем, как сделать решительные повороты в жизни, например, сменить работу, выбрать профессию, завести семью. Больше доверять им, вести с ними душевные беседы.Прол

9. Почистить организм от шлаков и токсинов.

Это замечательные советы помогут вам справиться с депрессией самостоятельно.
А теперь вам сюрприз, да какой!

Настрой Г.Н. Сытина от депрессии:

Sitin

Георгий Николаевич Сытин предложил множество настроев, которые помогают людям сохранять и улучшать своё здоровье,  справиться с депрессией самостоятельно.
Расскажу вкратце об авторе настроев Георгии Николаевиче Сытине. На сегодняшний день ему уже 95-й год. Он по-прежнему неутомим, работоспособен, энергичен. У него множество научных званий и степеней, в том числе международных. Г.Н. Сытин — интереснейший и одарённейший человек, достояние нашей России. Он известен во всём мире и его книги печатаются большими тиражами.

А когда-то, уйдя добровольцем на фронт в Великую Отечественную, после очередного, восьмого, тяжелейшего ранения через живот в позвоночник он едва выжил. Врачи оставили его умирать в коридоре, как безнадёжного раненого, а он не умер! Тогда его перевели в палату и начали лечить. Георгий Николаевич восстановился настолько хорошо, что от инвалида первой группы дошёл до признания медицинской комиссией годным к строевой службе.
Все это произошло благодаря настроям, которые он разработал и внедрил с свою жизнь. Настрои Г.Н. Сытина известны во всём мире, благодаря своей эффективности.

Выучите наизусть следующий настрой Сытина от депрессии, и повторяйте его ежедневно и постоянно. Это позволит вам справиться с депрессией самостоятельно.

Настрои_Сытина

 Предлагаю ещё один замечательный метод, чтобы помочь справиться с депрессией самостоятельно:


Видео-сеансы Н.Колесниковой для лечения депрессии.

 Очень хороший эффект в лечении депрессии дает просмотр видео сеанса народной целительницы Надежды Колесниковой «Восстановление нервной системы». Его можно слушать и смотреть и на компьютере, и на DVD плеере.

Народная _Целительница_Н.Колесникова

Во время сеанса идёт восстановление энергетической матрицы человека и пополнение сил. И в качестве дополнительного эффекта идёт общее оздоровление организма. Это замечательно, что не надо прилагать никаких усилий, чтобы исцелиться. Тем более, что у больного депрессией нет сил. Надо просто включить диск и лечь, даже можно закрыть глаза. Лечение будет проходить на уровне подсознания.

Видео сеансы Надежды Колесниковой состоят из десяти DVD дисков, которые надо смотреть в течение десяти дней.
За это время восстанавливается биополе человека, больного депрессией. При депрессии нервная система человека истощена, поэтому биополе у него блеклое. А спустя 10 сеансов, биополе становится насыщенным, и человек вновь ощущает силы и способности что-то делать.

Эффективность видео сеансов Надежды Колесниковой подтвердили медики и пациенты.

Заказать видео сеансы можно только на официальном сайте.
Нажмите на кнопку и перейдите на официальный сайт для заказа DVD дисков Надежды Колесниковой для лечения депрессии. Видео сеансы называются ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ.

Уknopka zakaza2спехов вам ! С уважением, Алина Таранец

Автор: Алина Таранец

33 комментариев к записи Как справиться с депрессией самостоятельно.

  • [urlspan]Anna[/urlspan] сказал:

    Алина, здравствуйте! Хочу вас поблагодарить за визит ко мне и оставленный комментарий…Необычно вы как-то рассказали о том, как же уйти от депрессии. Такая короткая запись получилась…Я ожидала много рекомендаций и советов, а оказалось, что «Слона нужно есть по кусочкам»…С уважением, Анна.

    • [urlspan]Юлия (moreidey.ru)[/urlspan] сказал:

      А мне кажется, что когда без лишней воды даны конкретные практические рекомендации, это замечательно! В статье ведь не только совет есть слона по кусочкам : )
      Дан текст настроя и рекомендован просмотр сеанса целительницы.

      • [urlspan]Алина Таранец[/urlspan] сказал:

        Юлия, Анна мне сначала написала комментарий, и уже потом я добавила остальные методы, кроме слона. Кстати, эта статья про депрессию — первая на этом блоге. Я тогда ещё ничегошеньки не умела, и блог для меня был, как темный лес.
        Спасибо, Юлия!
        С уважением, Алина Таранец

        • [urlspan]Юлия (moreidey.ru)[/urlspan] сказал:

          Теперь понятно. Зато сейчас у вас чудесный блог, в нем столько полезных технических моментов реализовано! : )

  • [urlspan]Алина Таранец[/urlspan] сказал:

    Здравствуйте, Анна! Это по-моему самая важная рекомендация, чтобы не потеряться в жизненных трудностях. Но я собираюсь продолжить эту тему.

  • [urlspan]Arseniy[/urlspan] сказал:

    Причина депрессии может быть не только в психологических аспектах вашей личности. Ваше психическое состояние сильно зависит от вашего физического здоровья. Вы вряд ли избавитесь от уныния, если будете часто пить алкоголь, курить, хронически недосыпать и вести малоподвижный образ жизни.

  • [urlspan]Алина Таранец[/urlspan] сказал:

    Полностью с вами согласно, Арсений! Благодарю!

  • [urlspan]Эльмира[/urlspan] сказал:

    Алина, здравствуйте! Произвела статья про Георгия Сытина. Надо будет записать и выучить его настрой на здоровье. Мне он очень понравился.

    • [urlspan]Алина Таранец[/urlspan] сказал:

      Эльмира, здравствуйте! Конечно, настрой Г.Н. Сытина надо выучить наизусть. И в удобное время периодически повторять его для укрепления здорового духа.
      С уважением, Алина Таранец

      • [urlspan]Юлия (moreidey.ru)[/urlspan] сказал:

        Вообще настрои, или как их чаще называют, аффирмации и позитивные утверждения, сейчас очень популярны. Они есть для самых разных случаев. Их можно найти в литературе, в интернете или составить самим, главное — знать несложные правила их составления и не забывать регулярно их произносить.

        • [urlspan]Алина Таранец[/urlspan] сказал:

          Да, Юлия, самое главное — не забывать регулярно их произносить!
          С уважением, Алина Таранец

  • Татьяна сказал:

    Алина, здравствуйте. Очень важную тему затронули в этой статье. В основе слова депрессия — пресс. Мы не умеем выражать правильно свои мысли, чувства, не умеем общаться с людьми, с природой. Мы хотим быть хорошими, интелегентными, нравиться окружающим, и начинаем все в себе копить, невысказанные обиды, нереализованные желания, чувство вины, страхи, а самое плохое, что копим в себе злобу. Посмотрите на людей, которые всегда кричат, ворчат, такие вряд ли страдают депрессией, потому что все из себя изливают, однако мы же не хотим быть на них похожими. Нужно освободиться от депрессии по умному. Г.Н. Сытин и передает людям умение отдавать в этот мир любовь к человеку и развивать любовь к самому себе. Учит находить в каждой трудной жизненной ситуации смысл. Я читала книги Лууле Виилмы, серия «Прощаю себе», она учит освобождать депрессию с помощью прощения. Главное это простить себя. Принимать себя таким, какой ты есть, находить в себе что-то хорошее.

    • [urlspan]Алина Таранец[/urlspan] сказал:

      Здравствуйте, Татьяна! Я согласна с Вами, нельзя копить в себе обиды. И надо учиться прощать и себя, и других, хотя иногда кажется, что это невозможно. Но ведь когда мы носим в себе обиду, мы разрушаем себе жизнь.
      С уважением, Алина Таранец.

      • [urlspan]Юлия (moreidey.ru)[/urlspan] сказал:

        Тоже согласна — обиды разрушают, разъедают нас изнутри, переходят с энергетического на физический уровень, разрушают и разъедают нас изнутри. Именно поэтому самые популярные мировые религии учат прощать. Прощение — это и освобождение от обид, и большая польза для себя самого.
        А еще об этом же есть хорошая притча.
        Однажды ученик спросил у своего учителя:
        — Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким. Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.

        — Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, — сказал учитель, — то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.

        — И это всё? — недоумённо спросил ученик.

        — Нет, — ответил учитель. Ты должен всегда этот мешок носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель.
        Ученик согласился.

        Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился ещё несколькими картошинами и стал уже достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале стал портится. Он покрылся скользким гадким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах.
        Ученик пришёл к учителю и сказал:
        — Это уже невозможно носить с собой. Во-первых пакет слишком тяжёлый, а во-вторых картофель испортился. Предложи что-нибудь другое.

        Но учитель ответил:

        — То же самое, происходит и у тебя в душе. Когда ты, на кого-нибудь злишься, обижаешься, то у тебя в душе появляется тяжёлый камень. Просто ты это сразу не замечаешь. Потом камней становиться всё больше. Поступки превращаются в привычки, привычки — в характер, который рождает зловонные пороки. И об этом грузе очень легко забыть, ведь он слишком тяжёлый, чтобы носить его постоянно с собой. Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот камень.

        • [urlspan]Алина Таранец[/urlspan] сказал:

          О, Юлия, спасибо огромное!
          С уважением, Алина Таранец

        • Татьяна сказал:

          Спасибо за такую притчу. Есть над чем подумать. Прочитала для всей семьи.

  • Lika сказал:

    Занимайтесь самовыражением. Депрессия заставляет людей уходить в себя и избегать частого общения с окружающими. Однако такая закупорка эмоций может только ухудшить ваше состояние. Ваши чувства ценны тем, что являются частью вашей индивидуальности, именно поэтому вы должны искать пути их выражения.
    Админу спасибо за отличный пост! Здоровья Вам и долголетия!

    • [urlspan]Алина Таранец[/urlspan] сказал:

      Спасибо, Lika! Вы меня обрадовали!
      С уважением,Алина Таранец

    • [urlspan]Юлия (moreidey.ru)[/urlspan] сказал:

      Я тоже обратила внимание, что депрессия свойственна людям без определенных интересов, поэтому хобби и другте способы самовыражения очень помогают ее избежать.

  • [urlspan]Юлия (moreidey.ru)[/urlspan] сказал:

    Депрессия — гораздо более серьезное заболевание, чем многие думают. Очень простые и интересные методы по избавлению от депрессии вы предложили, Алина! А вообще, если появляется какая-то проблема, нужно понять причины ее возникновения и попытаться устранить их. Ведь проявления болезни — это уже следствие.

    • [urlspan]Алина Таранец[/urlspan] сказал:

      Конечно, у каждой болезни есть глубокие причины. У депрессии могут быть разные причины, но следствие одно — потеря силы и воли к жизни. Тут надо вдохнуть снова силы, а потом уже устранять причины.
      С уважением, Алина Таранец

      • [urlspan]Юлия (moreidey.ru)[/urlspan] сказал:

        Верно, и если найти эту «течь», через которую происходит потеря силы и воли к жизни, и устранить ее, потери прекратятся, и наполнение силами гораздо быстрее даст положительный результат.
        Но ведь если делать человеку, потерявшему много крови, переливание, не остановив кровотечение, то такая процедура гораздо менее эффективна.

        • [urlspan]Алина Таранец[/urlspan] сказал:

          Умница, Юлия, совершенно согласна с Вами! Спасибо за комментарий, Юлия! С уважением, Алина Таранец.

  • Ольга сказал:

    у каждого бывают эти состояние депрессивности-важно не углубляться в нее,не переживать,учиться надо сохранять спокойствие,находить источники радости и положительных эмоций.

    • [urlspan]Алина Таранец[/urlspan] сказал:

      Да, Ольга, меня учил один хороший знакомый, когда видел, в какой трудной ситуации я нахожусь: «:Вы только не переживайте» — подбадривал он меня, и, представляете, во мне до сих пор звучит этот его голос! Этот голос продолжает меня подбадривать уже в других трудных ситуациях. Вот что значит поддержка!
      Спасибо за комментарий, Ольга! С уважением, Алина Таранец.

  • Ольга сказал:

    к депрессии склонен каждый, важно при этом,не загонять себя в это состояние и заставляться себя заниматься любимыми вещами:послушать музыку, съесть кусочек торта, погулять на улице.

    • [urlspan]Алина Таранец[/urlspan] сказал:

      Да. Ольга, при депрессии прежде всего надо отдохнуть и восстановить силы. Спасибо за комментарий, Ольга! С уважением, Алина Таранец

  • СВЕТЛАНА сказал:

    ЗДРАВСТВУЙТЕ! ХОЧУ СПРОСИТЬ ВАС -А КАК ВЫЙТИ ИЗ ЗАТЯЖНОЙ ДЕПРЕСИИ*? КОТОРАЯ ДЛИТСЯ БОЛЕЕ 10 ЛЕТ, ТАБЛЕТКИ ПОМАГАЮТ ,НО ДЛИТЕЛЬНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ИХ СИЛЬНО ОСЛОЖНЯЕТ ЗДОРОВЬЕ-СИЛЬНО ,ПРОСТО НЕВОЗМРЖНО БОЛИТ ГОЛОВА И ПРЕВРАЩАЕШЬСЯ В ОВОЩА ПОЛГОДА ,НАШЛА НАСТРОИ СЫТИНА- СЛУШАЮ И УЧУ, ОБИДЫ НЕТ НИ НА КОГО ,ВСЕ В ПРОЩЛОМ ,ВСЕ ПРОСТИЛА СЕБЕ И ЛЮДЯМ ,А ОБОСТРЕНИЕ СЛУЧАЮТСЯ КАЖДОЙ ОСЕНЬЮ.-ТОСКА И ПОДАВЛЕННОСТЬ,НАЗНАЧАЮТ МИАСЕР-ОТ НЕГО ГОЛОВНЫЕ ДАВАЩИЕ БОЛИ

    • [urlspan]Алина Таранец[/urlspan] сказал:

      Светлана, я вообще против систематического приёма антидепрессантов. К ним привыкаешь.Эффект временный, а побочные действия постоянные. Как бы я поступила на Вашем месте? (В моей жизни были тяжелейшие периоды.) Я справилась тем, что не думала о себе, а из последних сил искала, что хорошего кому-то сделать. Но если нет никаких сил, возьмите их у Надежды Колесниковой. Я купила 10 дисков Надежды Колесниковой, хотя у меня получше состояние, чем У Вас, Светлана. Время от времени их пересматриваю, они действительно дают силы и омолаживают. Спасибо за комментарий, Свеьлана! С уважением, Алина Таранец.

  • Галина сказал:

    Депрессия — дама для меня очень знакомая. В 2012 году я осталась одна. Внезапно от сердечной недостаточности ушел мой муж.
    О, как меня грызла депрессия. Жить не хотелось. . . Что я только не делала!
    Но оказалась права народная мудрость. Время — лечит.
    Прошло несколько лет. Я научилась жить без него. Нашла себе много интересных занятий.
    Сегодня жизнь продолжается!

    • [urlspan]Алина Таранец[/urlspan] сказал:

      Я помню, Галина, этот твой тяжёлый критический момент. Ты пережила его, не замкнулась в своей скорлупке. Напротив пошла за поддержкой к друзьям. И показала всем нам пример, как не свихнуться от горя. Спасибо за комментарий, Галина! С уважением, Алина Таранец

  • Татьяна сказал:

    Человека должны всегда окружать близкие, которые не должны дать войти в состояние депрессии. Когда я переживаю что-то, муж всегда говорит, выбрось это из головы, посмотри по сторонам — в общем, всегда находит что-то позитивное, что меняет ход моих мыслей. Он мыслит приблизительно так, как это в настроях Сытина.

    • [urlspan]Алина Таранец[/urlspan] сказал:

      Муж, конечно, у Вас замечательный, Татьяна! Это счастье! Но поскольку не всем так везёт на близких людей, можно в себе выработать стойкость и помогать тем, кому ещё хуже, хотя бы в животном мире. Спасибо за комментарий, Татьяна!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОЛУЧИТЕ СТАТЬИ НА ДОМ

Введите Ваш email адрес:

Нажимая на кнопку "Получать статьи", я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

ТОП КОММЕНТАТОРОВ

ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ YouTube

ДРУЗЬЯ БЛОГА:

Красивая, здоровая и любимая!

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ